肌も断食で美しさがキープできる

美肌維持と健康から考えても、ファスティングは魅力的な美容法の1つです。
まったく食べ物を口にしないより、特に美肌維持にオススメなのは、ミネラル・ビタミン・酵素ファスティングというように、必要最低限のものを取るファスティングです。
ミネラルとビタミンは相乗効果が期待できます。
肌や体によくない食べ物、ジャンクな物を摂ると、酵素やビタミンなどが大量に使われてしまい、美肌維持ができません。
ファスティングのメリットは、美肌維持に必要な栄養をしっかり吸収できる腸内環境までも、短期間で手に入れることができる点です。
忙しく、なかなか本気でファスティングができない女性は、1食をミネラル・ビタミン・酵素ドリンクに替える方法で、1週間継続させてみましょう。
季節に応じてファスティング美容を取り入れることで、美肌維持の面で素晴らしく効果が得られます。
1週間の内、はじめの2日は、カロリーの低いもので体を慣らし、3日目は3食をミネラル・ビタミン・酵素ドリンクを飲み、最後の2日は徐々に通常の生活に戻していくだけです。